¿Te has propuesto mejorar tu forma física este 2020? ¿Necesitas un reto al que apuntarte para motivarte a darlo todo? Una vez más, Finisher®, la marca de nutrición deportiva de Kern Pharma, es suplementación oficial de importantes eventos deportivos en los que puedes participar por diferentes rincones de la geografía española.
¡No te lo pienses más! Márcate un objetivo, y ve a por él.
Carreras Finisher® en 2020
¿En qué eventos deportivos podrás encontrar suplementación oficial de Finisher®? A continuación, os destacamos algunas de las pruebas donde podrás encontrarnos. Apunta las siguientes fechas:
26 de enero: XXI Mitja Marató de Terrassa
Esta carrera, que cumple ahora 21 años, es una emblemática competición urbana que recorre la ciudad de Terrassa, dotándola de un atractivo especial para los visitantes.
6, 7 y 8 de marzo: Top of the Rock
Una Ultra Trail por etapas que cubre 120 kilómetros en 3 días a lo largo de la provincia de Castellón, con un recorrido que permite disfrutar de la naturaleza y de los restos históricos, como calzadas romanas y castillos medievales que podrás encontrar en la ruta. ¿Te atreves?
15 de marzo: Zurich Marató Barcelona CANCELADA
Uno de los circuitos más atractivos de Europa: una maratón cuyo trazado incluye los puntos de mayor interés cultural y turístico de la ciudad condal, ahora con la suplementación deportiva oficial de Finisher®, que repartirá 45 000 geles energéticos en 3 avituallamientos. ¡Un evento que ningún maratonista se puede perder!
26 de abril: Mitja Terrassa Trail
Se trata de la segunda edición de la primera media maratón de montaña que se celebra en la ciudad de Terrassa. Incluye dos opciones de participación: a carrera, o bien en marcha nórdica.
26 de abril: Half Triathlon Peñíscola
Una exigente prueba que comienza en las playas que rodean el centro histórico de Peñíscola, y que recorre después el interior de la comarca. Los constantes cambios de nivel de esta ruta convierten esta carrera en un half-ironman.
30 de abril – 3 de mayo: Girona MTB Challenge
Esta carrera en bicicleta de montaña en 3 etapas puede realizarse de forma individual o por parejas. El trazado permite recorrer los parajes naturales de la provincia de Girona, con salida y llegada en el Pavellón Girona-Fontajau para evitar que los participantes deban desplazarse cada día.
17 de mayo: Runfestival de Tossa de Mar
Este exigente recorrido permite visitar uno de los rincones más bellos de la costa brava catalana: Tossa de Mar. Entre las diferentes modalidades que permite este evento, se encuentran algunas menos exigentes, como la carrera de 5 o 10 km, hasta las de máximo rendimiento, como el trail de 15 km o la maratón, que se estrena este año.
16 de mayo: Half Triathlon Pamplona-Iruña
La sexta edición de esta prueba tendrá salida en el Pantano de Alloz y meta en el centro de Pamplona, con un recorrido que permitirá a los deportistas disfrutar de los paisajes de la capital navarra.
30-31 de mayo, 5 de julio y 19 de septiembre: La Liga TriTour
La Liga TriTour está creada por los mejores 4 triatlones de Cataluña, situados estratégicamente en diferentes partes de la geografía catalana: el Delta del Ebro, la Costa Brava y el Pirineo. Lugares de ensueño que lo han convertido en el circuito con más participantes hasta el momento.
6 y 7 de Junio: Orbea Cadí Challenge
Esta marcha no competitiva en dos etapas de bicicleta por el Parque Natural del Cadí Moixerò está pensado como un recorrido ciclodeportivo en plena naturaleza en el que podrás medir tus fuerzas en carretera de montaña.
14 – 20 de Junio: Transpyr 2020
Esta exigente marcha BTT por etapas recorre todos los Pirineos de mar a mar, pensada para los deportistas más preparados en bici de montaña. No por nada la Transpyr se considera una de las 10 mejores pruebas ciclistas por etapas del mundo.
20 de junio: Night Trail de Lloret de Mar
Prepárate el recorrido de 7 km o de 16 km para recorrer en una noche de verano el entorno natural de Lloret de Mar en la costa brava, ¿qué más se puede pedir?
25 – 28 de julio: Andorra Bike Race
Andorra, el país de los Pirineos, ofrece una oportunidad única para disfrutar de la bici de montaña. Por eso, el Andorra Bike Race, con un desnivel de más de 5000 m, es una de las carreras más esperadas cada año.
26 de julio: Spring Triathlon Vila-real
Esta experiencia deportiva aúna naturaleza, deporte y diversión. La prueba de natación se realiza en el río Mijares, la de bicicleta recorre la población de Vila-real (Castellón) y, finalmente, se termina corriendo por el circuito de El Termet.
20 de septiembre: Half & Olympic Triathlon Almassora
Este evento deportivo se sitúa en la zona de la playa de la Torre de Almazora y permite 2 modalidades de recorrido (Half y Olympic+) para adaptarse a tus metas deportivas.
26 de septiembre: Triatlón de Bilbao
Esta competición celebra su novena edición con la ría como protagonista de la prueba de natación, los montes de alrededor de Bilbao para la bici y el propio centro de la ciudad para la carrera a pie.
26 de septiembre: El Gran Fondo La Falla
El recorrido de 133 kilómetros transcurre por las carreteras del Pirineo Catalán y Aragonés, con paisajes y lugares tan espectaculares como el Valle del Baliera, el Valle de Barravés, el Parque Nacional de Aigüestortes y el Valle de Boi. Hay la posibilidad de participar en la Medio Fondo, de 85 kilómetros.
1, 2 y 3 de octubre: InfinitriMan
Se trata de un Ultraman por equipos (el atleta y al menos dos personas de apoyo) en la montañosa provincia de Castellón, lo que garantiza el mayor reto físico al que un deportista se puede enfrentar. InfinitriMan no es una carrera, es una experiencia vital en la que Finisher® va a acompañarte.
2 de octubre: Midnight Trail de Barcelona
Esta carrera nocturna recorre 15 km por la parte alta de Barcelona por diferentes terrenos (pista, asfalto y sendero). Incluye la ascensión al Templo del Tibidabo para los más valientes.
8 de noviembre: La Pota Roja Cervelló
Este evento deportivo incluye 4 recorridos para trail y 2 para BTT por la geografía natural de Cervelló, de forma que se puede apreciar durante la carrera la gran riqueza de flora y fauna de este rincón catalán.
¿Cómo prepararte una carrera para sacarle el máximo beneficio para tu salud?
Todo deporte requiere unas técnicas específicas, y los entrenamientos también. Un entrenamiento adecuado permite no solo mejorar la condición física de cara a una competición, sino que permite obtener todos los beneficios del deporte para la salud a la vez que se previenen lesiones, reforzando los músculos, huesos, tendones y ligamentos clave para la carrera.
Aquí algunos consejos para una preparación que te permita dar el máximo en las carreras a la vez que le das lo mejor a tu salud:
- Déjate asesorar por un experto entrenador que evalúe tu estado de forma actual y cree un plan de entrenamiento personalizado.
- Si empiezas a entrenarte por primera vez, o tras mucho tiempo sin practicar deporte, primero hazte un reconocimiento médico completo.
- Trabaja todas las aptitudes necesarias para la carrera: velocidad, resistencia y agilidad, pero también la fuerza y la flexibilidad, que ayudarán a proteger tus ligamentos y articulaciones.
- Respeta los periodos de entrenamiento y descanso, así como el calentamiento y enfriamiento. Es importante descansar y recuperar fuerzas las horas previas a una competición.
- Déjate guiar por un experto para trazar un plan nutricional que cubra las exigentes necesidades del entrenamiento intenso y te ayude a reforzar tu organismo, teniendo en cuenta tanto los macronutrientes (pon especial atención a la proteína), como los micronutrientes (sales minerales y vitaminas).
Siguiendo estos consejos y con tu esfuerzo, ¡estarás preparado/a para cualquier reto que te propongas!
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